ハートポイント・・冨塚千秋　ヨガ教室（ビジョンヨガ・親子ヨガ・マタニティヨガ）母と子のタッチセラピー（ベビーマッサージ）子育て講座・カラダの講座

基本はビジョンヨガ！体の緊張、強張りを呼吸法で緩めてリラックスして力を抜いていく・・・・
妊婦さんは知らず知らず、お腹の赤ちゃんを気にして、緊張していたり、力が入っていますよね。
緊張は体を冷やしてしまいますので、たっぷり緩めていきます。
体が緩むと心も緩んで安定していきます。ホルモンのバランスなどで、不安定になりやすいですからね。

そして、イタキモをゆるめる呼吸法は、陣痛の時にも、しっかりと痛みや緊張を逃して力を抜いていけるようにカラダで身につきます。

マタニティさんの生活と、出産本番、産後のカラダのために、とっても、大切で素敵な人気の講座
『わくわく♪妊婦生活講座』
『ドキドキ☆出産講座』
も随時開催しています。

開催日はスケジュールからご確認ください。

ビジョンヨガ公式ホームページへ…（マタニティヨガ）

もうひとつ！ビジョンヨガのマタニティは

赤ちゃんにうれしい食事や、いっぱい触れてあげるタッチセラピーなど、赤ちゃんの心と体つくりも大切！
だって、出産もこの先も、お母さん一人で頑張るのではなく、赤ちゃんと一緒に乗り越えて行くのですから。

赤ちゃんとお母さんとの絆を強くしてお産まで進んでいくヨガです。

開催場所

奈良・ぼたん
 京都・平野神社
 梅田・めだか
 京都・ひばりのす
 奈良・石井助産院
 京都・宮元産婦人科医院

よくある質問・・

何ヶ月からできますか？

『妊娠がわかってからすぐOKです』　むしろ、わかればすぐに来て下さい。

上に子供がいるのですが、連れていってもいいですか？

『お子さんが一緒の場合は子供同伴ヨガのクラスに来て下さい。妊婦さんでももちろんOKです。　』

マタニティヨガってどこでも一緒？

『違います。。いろんなヨガがあります。ビジョンヨガのマタニティヨガは、まず、ママのリラクゼーション、そして、今までの生活や、妊娠中という緊張した習慣で
強張ってしまったからだをゆっくりとほぐします。
そして、お腹の赤ちゃんを感じながら、出産まで体つくりをして進んでいきます』

皆さんの感想

『自分の体に敏感になってきて、お腹の赤ちゃんのメッセージがよくわかるようになりました！マタニティヨガ
休んで～とか、冷えてるよ～とか、気持ちいいとか』
『しんどいと思っても、ヨガに来ると驚くほど、つわりも楽になる！』
『無理がないポーズばかりなのに、体中がポカポカとしてくる！家で少しやっても温まってすごい！』
『とにかく体が楽になる！ヨガに行った日は特に楽なんで、だんなに毎日やれ！といわれる（笑）』
『ヨガの呼吸がやくに立って、落ち着いて出産できました！』

始めは、こわばってガチガチだった妊婦さんが、回を増すごとに肩の力が抜けて、出産に近くなると、知らず知らずに、ゆったりとした呼吸が出来ていて、上手に力を抜いています
出産本番では、勝手に体が呼吸を覚えています！